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《如何养出一头黑发》
2014-02-24 19:09:23
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肾精不足易白发。过劳压力大肾精不足。睡眠不足损肾先衰头发白得快。常晚睡熬夜耗肝血掉发。常外食动物性油脂加工食品营养头发老化。然蔬果五谷杂粮吃得少易缺乏维B、维C 及锌、磷、铁、钙等不利头发营养。摄取黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米补肾精。何首乌粉补益肝肾改善白发掉发。常吃核桃大枣防贫血营养头发。睡眠充足养肝补肾益发。运动放松身心气血顺畅利头发生长。梳头按摩头皮促气血流动健发。
